Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2015
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 35,93g | Prot: 112,85g | Hh: 105,84g.
Aamiainen: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee, string cheese, tomatoes, mushrooms, broccoli, egg, turkey sausage. Lounas: Fortune Cookie, Cuisine Adventures Chicken Pho Soup. Päivällinen: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Gala Apples, Fisher Chopped Pecans, Cooked Green String Beans (from Fresh), Mashed Winter Type Squash. Välipalat/Muut: Maple Syrup, Plain Yogurt (Lowfat), Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee, Weight Watchers Light String Cheese. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|