Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 21,97g | Hh: 120,77g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir. Lounas: Fındık, Shazel Antep Fıstıklı Hazır Türk Kahvesi, Sert Şeker, Sert Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Päivällinen: Sert Şekerler, Sert Şekerler, Beyaz Ekmek. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|