|
Хорошо что хоть не в +, а то с мужем худеть сложнее😊 Сейчас подразгружусь, пока он в поездке💯
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 74,98g | Prot: 73,17g | Hh: 170,15g.
Aamiainen: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, KDV Конфеты Мумуйка, Essen Конфета Tira, Сахар, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lounas: Курага, Сахар, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Сахар, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрыня Плов со Свининой, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|