Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 139,10g | Prot: 61,33g | Hh: 38,23g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Яйцо, Bombbar Батончик Шоколадное Парфе с Миндалем, Урбеч Кокосовая Паста. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Кабачок, Мираторг Фарш "Домашний". lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|