Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2015
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2883 kcal
|
Rasva: 52,39g | Prot: 214,14g | Hh: 375,89g.
Aamiainen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Queensberry Geléia de Amora Diet, Bauducco Torrada Multi Grãos, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Almeirão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Renata Macarrão Integral Fusilli, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Subway Queijo Suíço, Subway Azeitona Preta, Subway Recheio Rosbife, Subway Tomate, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Alface, Subway Pepinos, Subway Pão Integral. Välipalat/Muut: Sadia Filé de Peito, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Seara Peito de Peru Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Arroz Integral, Maçã Verde, Sadia Requeijão Cremoso Light Speciale, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Qualitá Damasco Seco, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|