Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2338 kcal
|
Rasva: 61,83g | Prot: 176,21g | Hh: 258,56g.
Aamiainen: Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Milch 1,5%, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Milch 1,5%, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry. Lounas: Backfee Zitronenkuchen, Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aprikosen, Himbeeren, Milbona Butterkäse, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Magerquark, Lidl Eiweißbrot. Päivällinen: Lidl Gehackte Tomaten, Pomito Passierte Tomaten, Beste Ernte Sonnenmais, Champignons, Sellerie, Karotten, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Nussriegel. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|