Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 31,24g | Prot: 97,14g | Hh: 162,19g.
Aamiainen: Hacendado Atún Claro en Tomate, Huevo, Whey Protein, Esgir Mix Cereales, Café, Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Melón Piel de Sapo, Mercadona Canelones de Carne con Bechamel, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Cebolla Morada, Trevijano Sopa de Quinoa . Päivällinen: Consum Coca de Verduras, Manzana Roja, Peras, Hacendado Filetes de Merluza Argentina, Col. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 44 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|