|
(( jump back
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 72,77g | Prot: 80,25g | Hh: 43,30g.
Aamiainen: Roasted Macadamia Nuts, Houdek Kabanos Klassik, Egg, Kotlety, Edeka Bio Graved Lachs. Lounas: Basic Chia Samen, Roasted Macadamia Nuts, Maryland Cashewkerne, Edeka Heidelbeeren, Hamfelder Hof Joghurt Natur. Päivällinen: Roasted Macadamia Nuts, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Milkana Sahne, Radish, Kühne Gurken, Clasen Bio Tomaten, Salatkönig Salat, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned) , DM Bio Maiswaffeln. lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 51 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vpavlyshyn
|