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🌟🥴🥴🌟🙈🌟🙈
ich glaube, so ganz ohne Zucker geht nicht mehr bei mir. ohne meinen Kakao am Abend hätte ich oft nur 1000kcal und ich bin deutlich entspannter wenn ich die süße nach den Abendessen auf der Zunge spüre. 🙄
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87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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939 kcal
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Rasva: 58,10g | Prot: 31,57g | Hh: 81,39g.
Lounas: Gekochtes Ei, Wassermelone, Aprikosen. Päivällinen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Butter, Weizenbrötchen, Bratwurst. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Dann gönn ihn Dir unbedingt! 😘 Richtiger Kakao hat auch diverse gute, gesunde Inhaltsstoffe...
15 touko 23 jäseneltä: MenthePip
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na dann soll’s daran nicht scheitern! 🤗
15 touko 23 jäseneltä: Kurvenberechnung
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🤔🙄😅auf die 🌟 muss ich dann wohl verzichten 😉
Heute gibt es nämlich ganz geplant 1 letztes Stück Möhrenkuchen bevor der zu trocken wird. Liegt jetzt schon ne ganze Weile in der Truhe.
Dafür gab es zum Frühstück auch nur Obst und 1 Ei dann passt die Grillwurst und der Kuchen rein rechnerisch auf jeden Fall noch rein.
Und Genuss ist ja auch wichtig🧐 sonst wäre das Leben wirklich trostlos.
Bleibt nur zu hoffen, das morgen dann nicht der große schnabulierhunger kommt🤐
15 touko 23 jäseneltä: Schoko-keks-monster
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Kakao ist erlaubt, Fresskalation nicht. 😂👌😘 Bleib stark.
15 touko 23 jäseneltä: MenthePip
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wieviel Kcal ist du am Tag, aus den Nachrichten raus zu lesen ziemlich wenig?
15 touko 23 jäseneltä: Maria3!
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Auf 2 Mahlzeiten verteilt zwischen 1200 und 1400 Ausnahmen bestätigen die Regel.
Ich tracke nicht zu penibel, damit es nicht in Stress ausartet.
Aber solange das Gewicht auch so runter geht, werde ich mehr schätzen als wiegen. 😉
16 touko 23 jäseneltä: Schoko-keks-monster
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Painohistoria - Schoko-keks-monster
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