Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2015
|
136,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 67,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 56,00g | Hh: 100,00g.
Lounas: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (Bottle), Quiznos Roasted Chicken with Honey Mustard Flatbread Salad. Päivällinen: Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Quiznos Ultimate Turkey Club (Regular). lisää...
|
|
3634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|