Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 66,31g | Prot: 91,57g | Hh: 236,94g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lounas: Сочник, Курага, Grow Food Рулет из Говядины с Яйцом, Виноград, Гречка Отварная, Перловка Отварная. Päivällinen: Избенка Пармезан Молодой, ВкусВилл Йогурт Греческий Черника 3,4%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Голубика, Малина. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 52 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|