Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 33,60g | Prot: 22,58g | Hh: 88,93g.
Aamiainen: Bavaria Alkoholiton Olut, Kahvi. Lounas: Sitruuna, Oliiviöljy, Avokado, Tomaatit, Kurkku, Linea Verde Täysjyvä Couscous . Päivällinen: Tartex Vegetarian Pate, Bon Vegan Vegan Salami Slices, Vaasan Ruispalat, Taffel Ranch Nuts, Kahvi. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 34 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Hula Hoop - 14 minuuttia, Hyppynaru - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|