Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2015
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 154,77g | Hh: 176,93g.
Aamiainen: Good Food Фундук Сушеный, ARO Кешью Сушеный, ARO Миндаль Сушеный, Яйцо, D'arbo Мед Акации, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Бананы. Lounas: Оливковое Масло, Куриное Филе, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сердце Куриное, Мистраль Коричневый Длиннозерный Рис. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Домик в деревне Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 51 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жирныйжирныйпоездпассажирный
|