|
выбила всю дурь из себя на тренировке 😬😬 хотя чую шашлык и сулугуни в тесте так просто не уйдет 🤡
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 92,13g | Hh: 175,68g.
Aamiainen: Cheesy Торт Чизкейк Нью-Йорк , Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Русский Хлеб Круассан с Карамельной Начинкой, Вкусвилл Котлеты Диетические, Global Village Рис Басмати в Пакетиках. Päivällinen: Вареное Яйцо, Суп из чечевицы "Масурдал". Välipalat/Muut: Вкуснотеево Кефир 1%. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 6 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - •Кефирчик•
|