Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2015
|
104,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 26,72g | Prot: 190,70g | Hh: 30,02g.
Aamiainen: Boneless Skinless Chicken Breast, California Blend Vegetables, Thick & Chunky Salsa - Mild, Tap Water. Lounas: Boneless Skinless Chicken Breast, California Blend Vegetables, Thick & Chunky Salsa - Mild, Tap Water. Päivällinen: Spinach, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey. Välipalat/Muut: Pistachio Nuts, Boneless Skinless Chicken Breast, California Blend Vegetables, Thick & Chunky Salsa - Mild, Tap Water. lisää...
|
|
3166 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|