Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 63,60g | Hh: 149,10g.
Aamiainen: Whole Milk. Lounas: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Original, Walnuts. Päivällinen: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Market Pantry 8" Flour Tortilla. Välipalat/Muut: Strawberries. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 34 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aaronloseweight
|