Päiväkirja - ledi.darinka, 16 touko 23

питание вчера на 1570 ккал, минус 600 гр, итого ещё 800 гр наеденного за вольное время🙈

65,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.    Vielä jäljellä: 2,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1644 kcal

Rasva: 69,68g | Prot: 96,99g | Hh: 152,91g.   Aamiainen: Orion Чокопай, Мама Лама Творог с Манго, Яйцо Всмятку, MacCoffee Strong, Коровкино Сыр Домашний, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра. Lounas: Сырники, Коровкино Сыр Домашний, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Päivällinen: Сахар, Жимолость, Плов с Курицей. lisää...

2300 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...