Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2015
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2690 kcal
|
Rasva: 125,96g | Prot: 116,55g | Hh: 276,40g.
Aamiainen: Dinkelbrot, Salami, Arla Kaergarden Ungesalzen, Geflügel Leberkäse, Tomate Vom Markt, Gurke (Geschält). Päivällinen: Grapefruit (Pink und Rot), Gutes Land Sahne Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Lyoner, Mandarine, Hähnchenbrustfilet, Schweinebauch. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Power System Eiweiß Riegel Karamell, Prolife Heiße Zitrone, Jacobs 2 in 1. lisää...
|
|
3887 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|