Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 31,94g | Prot: 39,58g | Hh: 180,30g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Banane, Kiwi, Pfirsiche, Erdbeeren, Kaffee, Daim Mini, Mirácoli Pasta Pronto Arrabbiata. Päivällinen: Zuivelhoeve Duo High Protein, Penny Markt Laugen Brioche Rolls, Kiri Kiri mit Sahne. Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|