|
доброе утро. не знаю, как у других, но когда сюда пишу, есть чувство самодисциплины и ответственности.
Встала на весы и удивилась. Можно ли за день скинуть 1,5 кг? это разве нормально?
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 60,39g | Prot: 76,22g | Hh: 149,63g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тонкий, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Lounas: Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис Вареный. Päivällinen: не Молоко Овсяное Шоколадное. Välipalat/Muut: Лента Пирожное Рулет с Варёной Сгущенкой , Зеленое Яблоко, МарС Конфета Баунти, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|