|
ох уж эти майские праздники 😑наконец то прошли
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 93,59g | Hh: 76,35g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Творог 5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, не Молоко Миндальное Молоко. Lounas: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное. Päivällinen: Плов со Свининой, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ореховая Роща Коктейль Изюм, Цукаты, Орехи, RED Молочный Шоколад с Орехами . lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|