Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 75,97g | Hh: 156,52g.
Aamiainen: Ehrmann Йогурт Тропические Фрукты, Сырники. Lounas: Кременкульское Печенье Зоохрум, Котлеты, Салат, Жареная Картошка с Грибами. Päivällinen: Самса с Курицей, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Творог 5%. Välipalat/Muut: Orion Чокопай, Апельсин, Банан. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Imurointi - 5 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Pilates - 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kozhakaeva lyubov
|