|
потихоньку-помаленьку так и верну свои 70, а то наеденные за сессию три кг не давали мне покоя... В этом семестре начну готовиться заранее, а не в последнюю ночь, заедая конфетами, чтобы не уснуть) надо ж как-то по-человечески закончить 4ый курс...
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 60,04g | Prot: 129,48g | Hh: 157,39g.
Aamiainen: Kinder Surprise, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, La Comtesse Арахисовая Паста Crunchy. Lounas: Куриное Филе, Мистраль Гречка, Hortex Фасоль Стручковая. Päivällinen: Макдоналдс Латте, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Сиртаки для Греческого Салата Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|