|
начало цикла, первая тренировка за неделю, лечились
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 109,50g | Hh: 163,65g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Я Сок Манго. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Балтийский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Нежинская Творог Обезжиренный, Яйцо, KDV Карамель Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, La Festa Cappuccino Vanilla. Päivällinen: Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Пятерочка Киви. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|