Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2015
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 165,56g | Hh: 31,61g.
Aamiainen: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Usplabs БЦА Modern BCAA. Lounas: Миндаль, Dymatize Протеин (33г), Яйцо, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный Продукт. Päivällinen: Куриная Печень Вареная, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Конфета. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|