Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
41,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 38,20g | Prot: 94,54g | Hh: 226,68g.
Aamiainen: Jeden Tag Vollkorn Toast, Grünländer Leicht, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht. Lounas: Jeden Tag Vollkorn Toast, Chicken Breast, Grünländer Leicht. Päivällinen: REWE Grünkohl, Chicken Breast, Ardo Sliced Mixed Peppers, Ahama Couscous, Bacon. Välipalat/Muut: Banana, Jeden Tag Vollkorn Toast, Protein Mahlzeit. lisää...
|
|
1368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Anxiety crisis - 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iwanttogain5kg
|