Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 49,18g | Prot: 31,98g | Hh: 108,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). Lounas: Brunch Classic, Aufbackbrötchen. Päivällinen: Pflanzenöl, Meggle Kräuterbutter, Grillgemüse, BBQ Grillbauch , Hähnchenschnitzel, Vollkornnudeln. Välipalat/Muut: Holundersaft. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|