Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 79,32g | Prot: 76,62g | Hh: 204,41g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. Lounas: Свекла с Чесноком и Майонезом, Плов. Päivällinen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Капусты и Огурца, Курица в Сметане, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Большая Перемена Творожный Продукт , Сахар, Джемы и Варенья, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shulikalena2812
|