Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 28,69g | Prot: 92,68g | Hh: 134,85g.
Aamiainen: Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos Congelados Não Adocicado. Lounas: Natural Tea Chá Branco com Lichia, Tomates, Hortifruti Cebola Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Heineken Cerveja Heineken (355ml), President Queijo Mussarela, Pão Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Duduxo Goma de Tapioca . Välipalat/Muut: Kitano Canela Em Pó, Café, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|