Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 138,24g | Hh: 229,06g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Kiwi, Uvas, Jandira Castanha do Pará. Lounas: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco. Päivällinen: Laranjas, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. Välipalat/Muut: Peras. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulo Fernando1981
|