Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 57,78g | Hh: 184,84g.
Aamiainen: Nasi Goreng tanpa Daging, Empal Daging. Lounas: Empal Daging, Nasi Goreng tanpa Daging. Päivällinen: Tahu Goreng, Empal Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Tropicana Slim Avocado Coffee, Alfamart Stik Balado, Kue Oatmeal, Alfamart Stik Balado, Cimory Squeeze Yogurt Original, Macaroni Schotel, Kue Semprong, Kalbe Hydro Coco Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anniiinnnn
|