Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 137,65g | Hh: 5,80g.
Aamiainen: Tirol Queijo Mussarela (18g). Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Carne de Panela. Välipalat/Muut: Tirol Queijo Mussarela (18g), Notco Not Milk High Protein Chocolate. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|