Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 75,97g | Prot: 70,11g | Hh: 101,00g.
Aamiainen: Чай, Protein Rex Crispy Брауни, Красная Цена Сметана 15%, Сырник. Lounas: Кофе, Нежеголь Молоко 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад, Олейна Масло Растительное, Ленивый Хачапури, Атяшево Колбаса Варшавская, Кальве Майонез Классический, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Янтарь Сыр Колбасный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Protein Rex Брауни Шоколадный, Черемша, Стародворье Ветчина Дугушка, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Клубника", Огурец (с Кожурой), Елисей Картофель Запеченный, Капуста, Global Village Зелёный Горошек, Mayumi Соевый Соус Легкий, Олейна Масло Растительное, MacChoco Какао-Напиток со Вкусом Банана и Печенья, Лето Укроп Свежий, Нежеголь Молоко 2,5%, Кофе, Ваш Хлеб Хлеб Пряный. Välipalat/Muut: Mentos Жевательная Резинка. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.shevchenko
|