Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 93,60g | Prot: 96,42g | Hh: 79,30g.
Aamiainen: Whole Milk. Lounas: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Original. Päivällinen: Cheddar Cheese , Kraft Thousand Island Dressing, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Mixed Salad Greens, Kraft Thousand Island Dressing. Välipalat/Muut: Walnuts. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 3 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aaronloseweight
|