Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 38,81g | Prot: 75,97g | Hh: 75,90g.
Aamiainen: 아메리카노, 살짝 삶은 계란. Lounas: 훈와리메이진 콩가루모찌, 커피빈 (Coffee Bean) 아이스 카페라떼, 아이스 아메리카노, 달리는커피 크림치즈 연어 베이글. Päivällinen: 탐나는밥상 대파육개장, 맑은물에 참좋은 순두부, 햇반 현미쌀밥, 차돌박이, 다진 마늘, 부추. Välipalat/Muut: 하루견과 하루견과 블루베리, 다이센 포도바. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|