Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 54,84g | Prot: 73,70g | Hh: 89,19g.
Aamiainen: Яйцо, Маскарпоне, ВкусВилл Манго, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Помидоры, Картофельное Пюре, Говядина Отварная, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Щавель, Майонез. Päivällinen: Шампиньоны Тушеные, Индейка Отварная, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, Яблоко. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaGrom
|