Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 38,36g | Prot: 172,67g | Hh: 207,31g.
Aamiainen: President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Honey , Myprotein Impact Whey Isolate , Myprotein Impact Whey Isolate , Apples , No Name Large Flake Oats, Silk Unsweetened Soy Milk, Blueberries , President's Choice Chia Seeds. Lounas: Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Carrots , Sunrise Tofu Extra Firm, Kale , Beets , White Rice. Päivällinen: Tomatoes, Sunrise Tofu Extra Firm, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Carrots , Kale , Beets , White Rice. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|