Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
40,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
670 kcal
|
Rasva: 16,24g | Prot: 51,56g | Hh: 71,03g.
Aamiainen: Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик. Lounas: Кофе, Chikalab Chika Layers, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Päivällinen: Новые Продукты Хрумстик Многозерновой, Абрикосы, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
|
1071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 26 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|