Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2023
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 67,62g | Prot: 128,69g | Hh: 288,22g.
Aamiainen: Haribo Colorado, Arla Skyr, Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Erdbeeren, RUF Nusskuchen, Milch 1,5%. Lounas: Edeka Grüner Spargel, Biskuit, Apfelkuchen, Scitec Nutrition Iso Whey Clear, Bürger Mini-Gnocchi. Päivällinen: Bauernbrot, Kaufland Maasdamer Light, Milsani Grießpudding, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Ananas. Välipalat/Muut: Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Pagen Gifflar Zimtröllchen, Alesto Kalifornische Walnusskerne. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|