Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 79,70g | Prot: 88,84g | Hh: 179,40g.
Aamiainen: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Bauducco Torrada Multigrãos, Frizzo Manteiga com Sal, Ovo Mexido. Lounas: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Molho Bolonhesa, Polenta no Forno ou Fervida. Välipalat/Muut: Italac Leite Condensado, Banana Nanica, Club Social Integral, Da Colônia Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral, Panco Pão de Forma, Patê de Atum, Leite (Leite Integral). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanilaDantas
|