Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2015
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2452 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 84,15g | Hh: 207,06g.
Aamiainen: Bimbo Pan de Salvado Fit, BC Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Mayonesa, Champaña, Pan Integral, Matambre, Queso Feta, Jamón Serrano. Päivällinen: Canapé, Champaña. Välipalat/Muut: Mermelada, CasanCrem Casancrem Clasico, Leche Entera, Pan Integral. lisää...
|
|
2994 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|