|
вчера по ккал 1640, минус 600 гр на утро, итого осталось 200 гр наеденного
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 63,54g | Prot: 71,29g | Hh: 147,77g.
Aamiainen: Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, Коровкино Сыр Домашний, MacCoffee Strong. Lounas: Джаз Фундук в Шоколаде, Перепелиное Яйцо, Яйцо Всмятку, Плов с Курицей. Päivällinen: Гречка Отварная, Коровкино Сыр Домашний, Куриные Грудки (Запеченые), Сахар, Жимолость. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|