Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2015
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
851 kcal
|
Rasva: 11,05g | Prot: 14,58g | Hh: 89,55g.
Aamiainen: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Stop & Shop Baby Carrots. Päivällinen: Smart Ones Classic Favorites Mini Rigatoni with Vodka Cream Sauce. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine , Cabernet Sauvignon Wine , Cabernet Sauvignon Wine . lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|