|
доброе утро. вес уходит потихоньку, но главное уходит и это радует. 😊
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 117,31g | Hh: 145,11g.
Aamiainen: Лаваш Тонкий, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Great Life Сахарозаменитель в Таблетках , Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Lounas: Кабачки Тушеные, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Киви, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|