Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 87,53g | Prot: 60,33g | Hh: 210,93g.
Lounas: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Las Cuarenta Serrano Schinken, Roggenmischbrot, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Butter. Päivällinen: Sondey Reiswaffeln mit Joghurtglasur, Kirschtomaten, Rote Paprika, Tomatenmark, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Nimm2 Fruchtbonbon, Pringles Texas BBQ Sauce. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|