|
2 дня разгрузка до 1.050ккал, ибо выходные были ну очень калорийные 🤯
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 31,90g | Prot: 88,82g | Hh: 119,44g.
Aamiainen: Пирожное, не Молоко Миндальное Молоко, Изолят Соевого Белка, Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Экстра Овсяные Хлопья. Lounas: RED Молочный Шоколад с Орехами , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Майонез, Куриное Филе. Päivällinen: Святой Источник Вода с Яблоком, Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук . Välipalat/Muut: Рыбные Котлеты, не Молоко Миндальное Молоко, ВкусВилл Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|