Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 60,91g | Prot: 109,39g | Hh: 161,13g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Арахисовая Паста, Вареное Яйцо. Lounas: Куриная Грудка на Гриле, Националь Рис Феникс Отварной, PumpUp Whey Protein Bar Coconut , Яблоко, Избенка Запеканка Творожная 5%. Päivällinen: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Ёбатон Казеиновый Протеин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Помидоры. Välipalat/Muut: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Изюм, Haribo Жевательный Мармелад. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|