Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 64,87g | Prot: 94,17g | Hh: 218,67g.
Aamiainen: Шоколад, Магнит Баранки Горчичные, Дубки Сосиски с Сыром Вишневый Дым, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Невский Кондитер Конфеты "Ореховая Страна", Овсяное Печенье, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Магнит Горбуша Натуральная, Красное Яблоко, Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|