Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 16,33g | Prot: 120,67g | Hh: 99,02g.
Aamiainen: Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre de Frango, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein). Lounas: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perca do Nilo. Lounaan jälkeen: Mercadona +Proteínas Líquido Morango, Prozis Keto Bite N Go Chicken. Päivällinen: Azeitonas, Mercadona + Proteínas Flan, Tomates Cereja, Peixaria Especialidades Ovas de Bacalhau Cozidas, Continente Cerejas . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|