|
Кетоны 0,2-0,5 ммол/л.
Где кетоны, блеать??!!!111
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2902 kcal
|
Rasva: 180,59g | Prot: 263,08g | Hh: 52,69g.
Aamiainen: Яичный Желток, Яичный Желток, SAN Platinum Isolate Supreme 2254 G. Lounas: Сало, Домик в деревне Кефир 3,2%, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Свитлогорье Кефир 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Сало, Яичный Желток, Яичный Белок, Савушкин Хуторок Творог 1%. lisää...
|
|
3230 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|